５月というのに

暑い日が続いていますが

体調お変わりありませんか❓

 

先日、毎年恒例

祖父の畑に子どもたちと

いちご狩りに

行ってきました🍓

いちごには

ビタミンCが豊富です

ビタミンCは

風邪の予防や疲労回復

肌荒れなどに

効果があります

また、アントシアニンなどの

ポリフェノールは

活性酵素を減らし

がん予防にも

効果があると言われています

その他にも

葉酸やミネラルなど

栄養成分がつまっています

(*ˊᗜˋ*)

みなさんもいちご🍓を

いちご狩りや

スイーツ🍰などで

楽しんでみてはいかがでしょうか❓