今日は天気のいい休みになりました。

金華山を馬の背コースで登ってきました。

夏からはじめた習慣で、

水曜の午後休診や土日祝日の夕方に涼しくなったら登るようにしています。

最初は膝痛いなーって感じることも多かったのですが、繰り返し登っているうちに、最近は感じなくなりました。

定期的な運動は必要だなと感じます。

目標は、

「休憩なしで山頂まで登り切ること」

です(^-^)/

院長　坂井田