スタッフブログ
*•.𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚅𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚒𝚗𝚎🍫˚₊*̥
こんにちは(*˙˘˙*)
明日はバレンタイン♥️
チョコレートは
甘いし太りそうで
虫歯にもなりそう…と
なんとなく体に悪い
イメージをお持ちの方が
多いのではないでしょうか❓
実はただ美味しいだけでなく
心臓病、冷え性、感染症
便秘、ストレス障害など
チョコレートに
含まれる成分によって
改善されるのだそうです
カカオ豆には
活性酸素を抑える
ポリフェノールが
沢山含まれています🫘
チョコレートに含まれる
カカオ・ポリフェノール
にはさまざまな効能が
ありますが
代表的なのが
LDLコレステロールが
活性酸素によって
悪玉化して、動脈硬化を
引き起こすのを防ぐ力です
また、血管を拡げる
作用もあるので
高血圧や冷え性
血栓の予防にもなります
摂取量としては
日常的にチョコレートを
２０g程度摂るだけで
良いそうです🍫
また、チョコレートは
太りそうと思いがちですが
カカオ豆に含まれる
カカオバターの脂肪分は
吸収率が低く
体脂肪になりにくいことが
実証されています
!!(ﾟДﾟノ)ノ
必要以上に食べない限り
チョコレートに含まれている
抗酸化物質を摂る方が
身体の老化防止に
良いという説もあるようです
最近では、高カカオの
チョコレートや乳酸菌入りの
チョコレートなど
体に良いものが多く
出ていますので
皆さんも是非試して
みて下さいね🍫