こんにちは(*´꒳`*)

お正月が過ぎ

もう仕事始めの方が

多いのではないでしょうか❓

 

１月５日小寒を迎えました

本日１月７日は

人日の節句

１年の健康を祈願して

七草粥をいただく

習慣があります𓎩 𓌈

 

🌱せり：鉄分を多く含み

食欲を増進させる

🌱なずな：解熱・利尿作用

がある

🌱ごぎょう：風邪の予防や

解熱作用がある

🌱はこべら：タンパク質や

ミネラルが豊富

🌱ほとけのざ：食物繊維を

多く含む

🌱すずな：ビタミン類を

多く含み、消化を助ける

🌱すずしろ：消化を助ける

 

年末年始で

胃腸もお疲れ気味だと

思いますので

七草ではなくても

少し身体に優しい食事も

意識して摂って行きましょう

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